Österreich-Turkmenische
Gesellschaft
Navigation anzeigen

Чаи из лекарственных трав восполняют необходимый электролитный баланс организма

02.07.2016

http://www.turkmenistan-kultur.at/images/praesentation-2016/t-e1.jpgЛетнее время – традиционный сезон отпусков и каникул, и вместе с тем это время года связано с наступлением устойчивой жаркой погоды, что обуславливает необходимость быть более внимательным к своему здоровью. В данной связи специалисты Министерства здравоохранения и медицинской промышленности рекомендуют соблюдать определенные правила поведения, которые позволят избежать негативных последствий воздействия жары на организм человека, сохранить хорошее самочувствие, жизненную активность и работоспособность.

В жаркое летнее время следует уделить серьезное внимание своему рациону питания, отказаться от плотной и тяжелой пищи, отдавая предпочтение кисломолочным продуктам и овощам.

И конечно, необходимо также поддерживать водный баланс в организме, выпивая в день около 3-х литров воды (лучше прохладной).

Особое внимание при пребывании на солнце и открытом воздухе следует уделять детям и людям пожилого возраста.

В целях профилактики солнечных и тепловых ударов нужно также в течение года уделять внимание закаливанию, что позволит избавить организм от повышенной чувствительности к переменам температуры, укрепить его защитные адаптационные механизмы. Сегодня отечественные здравницы предлагают туркменистанцам широкий спектр современных услуг, включая различные закаливающие процедуры, такие, как сероводородные, йодобромные, а также воздушные и песочные ванны, саунотерапию, специальный массаж и т.д., дающие позитивный эффект в плане укрепления здоровья.

Большим спросом в летнее время пользуется также такой туркменский национальный напиток, как верблюжий чал.

И конечно, здесь нельзя не сказать о бесспорной пользе зеленого чая, являющегося незаменимым средством для утоления жажды. Этому целебному и самому популярному напитку у туркмен посвящена замечательная книга Президента Туркменистана «Чай – бальзам и вдохновение». В ней подробно рассказывается о национальных традициях чаепития, различных способах заваривания чая, приводятся рецепты чайных напитков, рекомендованных к употреблению при различных заболеваниях, а также полезные советы, как сохранить все витамины, макро- и микроэлементы, эфирные масла чайного листа, как правильно заваривать и пить этот тонизирующий напиток, чтобы восстановить и укрепить здоровье, поднять иммунитет и зарядиться бодростью.

Таким образом, употребление традиционных национальных напитков и блюд, вобравших в себя многовековую мудрость и жизненный опыт туркменского народа, наряду с выполнением предписаний медиков также способно оказать существенное положительное воздействие на организм человека с учетом особенностей времен года, в том числе в жаркий летний период.

Австрийско-Туркменское Общество

Russische Flage Wappen Turkmenistan Staatsfahne Turkmenistan
Nach oben